腰から動き出す[FB]

2022年5月　愉気の会
「腰から動き出す」

今月の愉気の会は、腰と骨盤についてのお話とワークを行ないました。

日本語には「弱腰」とか「本腰」とか「腰掛け」とか「腰を据える」とか、腰にまつわるからだ言葉が多いですが、基本的に腰を使った言い回しというのは、その人の「物事に対する意欲や向き合い方」のようなものを現わします。

それはおそらく昔の人たちが、経験や感覚的にそのような「心の在り方」と「腰」という身体部位との関連を感じ取っていたからだと思います。

実際に骨盤や背骨を触っていると分かりますが、人が何かをしようとするとき、腰に力が集まります。私たちが行動するとき、まず背骨に力が入り、それがさらに腰に集まって、それが手足の動きとなるのです。

ですから弱腰であったりへっぴり腰であったりして、腰に力が入らない人は、いくら考えてもなかなか行動に移れないのです。腰が抜けてしまったら立つことすらできません。

ですから背骨や骨盤に弾力があるということは、単純に身体能力とか運動能力とかいうこと以上に、私たちの意志や行動と密接に関連してくるのです。

講座では、頭でっかちになって動いてしまいがちな現代人の「頭で動く所作」と、しっかり腹を決めて「腰から動く所作」の違いを感じ分けてみるワークを行なってみました。

頭で動いている人は、頭から突っ込むような姿勢で動いてしまいがちで、そうなると腰が後からついてくるような形で足下がおぼつかなく、慌てて転んだり失敗したりしやすくなります。

いざ動くときに、頭からではなく、腰から動く。

急いでいるときほど、いったん深呼吸をし、腹を決め、腰から動く。

それだけでずいぶん所作も心持ちも変わってくるものです。

「腰から動く」ということ。

そしてもう一つは「腰が動き出す」ということ。

「腰から動く」をもう一つ深く突っ込んだところに「腰が動き出す」があって、それもまた目指したい構えの一つです。

目指すのは、子どもが何かをやりたがっているときに、思わずモジモジ動き出してしまう、あの腰です。ジッとしていられず思わずフリフリ踊り出してしまう、あの骨盤です。

みなさん、最近「やりたいやりたい！」と思わず腰がフリフリと動き出してしまうような、心ときめくことがありましたか？

大人になると、そんな素直なときめきをどこかに忘れてきてしまったように冷めた振る舞いばかりしてしまいがちですが、実はそんなことはないんですよ。

からだはいつだって素直に「やりたい！」を現わしますから、頭が気づいていないだけで、からだ静かに傾聴してみれば、腰も今まさに動き出さんとウズウズしているはずです。

股関節の動きを良くして、腰の弾力を保ち、強張らしたりしなければ、きっともっと分かりやすく腰が動き出すはずです。

あとはその腰に乗って一歩踏み出せば良いのです。